Alimentation
Alcool
L'alcool, contrairement à ce que l’on pense habituellement, n’est pas un stimulant, mais un calmant, un déprimant du système nerveux central. Il engourdit la douleur, mais ne règle aucun problème.
L’alcool réduit de 33% les facultés visuelles, diminue la mémoire de 50 %, augmente les erreurs de raisonnement de 67 % et diminue la force musculaire de 10 %. Sa consommation augmente la production urinaire ce qui accroît la perte de nutriments dans les urines. Il diminue les vitamines absorbées en sa présence.
Alcool et carences nutritionnelles
Une consommation exagérée d’alcool crée de nombreuses carences nutritionnelles :
- vitamine A
- vitamine B1 ou thiamine
- vitamine B2 ou riboflavine
- vitamine B3 ou niacine
- vitamine B6 ou pyridoxine
- acide folique
- vitamine C
- calcium
- magnésium
- zinc
Ces carences provoquent des symptômes physiques et émotionnels de plus en plus marqués.
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