Colette Dumais, Naturopathe, N.D., B.Éd.

Alimentation

Que ton aliment soit ton remède et ton remède ton aliment.

Poissons de mersardines

Les poissons de mer d'eau froide, à chaires grasses, comme le thon, le saumon, la sardine, le maquereau sont riches en acides gras essentiels de type oméga-3.

Effets :

  • rééquilibrent le ratio, oméga-6 et oméga-3 ;
  • améliorent les fonctions cérébrales ;
  • réduisent l'inflammation ;
  • régularisent  le comportement ;
  • améliorent  la capacité d’attention ;
  • favorisent  la bonne humeur ;
  • réduisent l’hyperactivité ;
  • abaissent le taux de cholestérol.