Colette Dumais, Naturopathe, N.D., B.Éd.

Compléments alimentaires

Spiruline

La spiruline est une algue microscopique, de couleur bleu verte. Elle pousse à la surface de certains lacs en Afrique, aux Antilles, au Mexique, à Hawaï.  Elle est très riche en protéines de haute qualité (70 à 85 % comparativement à 15 à 20 % pour la viande). Au Tchad certaines peuplades se nourrissent presque exclusivement de spiruline.   

Valeur nutritive

Elle contient :

Fonctions

La spiruline :

  • est nutritive ;
  • désintoxique le foie et les reins ;
  • est tonifiante ;
  • est facilement digestible et assimilable;
  • nettoie les artères ;
  • améliore la flore intestinale ;
  • s’oppose à la prolifération des bactéries ;
  • améliore la qualité du sang ;
  • participe à la formation des neurotransmetteurs.

Dans quelles circonstances :

  • Anémie, hépatite, gastrite, diabète, hypoglycémie, obésité, maladies de la peau, malnutrition, obésité.

Sous quelles formes

  • Comprimés, gélules, poudre, extrait liquide, flocons.

Quantité quotidienne

  • prévention à long terme prendre une dose de 10 gr ;
  • effet thérapeutique 20 grammes ;
  • athlètes et les personnes ayant de grands besoins énergétiques 20 gr 2 à 3 fois par jour.

Actuellement pas de toxicité connue.