Colette Dumais, Naturopathe, N.D., B.Éd.

Vaincre la dépression, naturellement...   amandes

Quoi faire ?

Les facteurs naturels de santé

L'eau (hydrothérapie)

Le corps perd de 2 à 4 litres d'eau par jour, il est important de la remplacer continuellement pour que les fonctions du corps ne soient pas entravées. Le cerveau étant constitué à 85 % d'eau, il est particulièrement sensible à une carence en eau, et quand cela se produit, on peut voir apparaître des changements dans le comportement et le caractère. Il est important de boire entre 1 et 1,5 litre d'eau par jour.

L’eau en usage externe a d’excellentes propriétés thérapeutiques.

Note: En usage externe, l'eau froide ne peut être employée lorsque la personne a froid ou est très sensible au froid. La pièce ainsi que le sol doivent être chauds. Dans les cas ou l'eau froide n'est pas tolérée, pratiquer le même bain mais dans l'eau chaude (entre 35 et 37 degrés Celsius).

Bain de bras

Le bain de bras réduit l'angoisse et l'épuisement physique.

Effets thérapeutiques :

  • tonifie le cœur et calme le système nerveux ;
  • décongestionne le sang de la partie supérieure du corps.

Température : 14 degrés Celsius environ

Durée: 30 secondes pour le bain froid

Technique:

  • suffisamment d'eau pour couvrir l'avant bras et de préférence le milieu du biceps ;
  • pour sécher, balancer les bras 2 minutes comme le pendule d'une horloge.

Table des matières   suite..

La dépression, c'est physique... (1998)      Éditions Équilibre Naturel      ISBN 292243600-4      Tous droits réservés