Vaincre la dépression, naturellement...
La dépression
La dépression est une «perte d'intérêt ou de plaisir pour tous ou la plupart des passe-temps et activités». La dépression peut résulter d'un stress majeur qui devient un élément déclencheur ou, dans d'autres circonstances, un déséquilibre physique qui s'installe graduellement. Dans les deux cas la santé physique de l'individu est déterminante pour l'intensité des conséquences physiques et émotionnelles qui en découlent. C'est ainsi que chacun réagit différemment. Voici les symptômes les plus significatifs.
Symptômes émotionnels
- les idées noires
- l'auto-accusation
- le pessimisme
- la tristesse
- les pleurs faciles
- le sentiment d'échec
- l'insatisfaction
- la nervosité
- l'anxiété
- l'irritabilité
- le changement rapide de l'humeur
- l'agressivité pour certains
- l'autodestruction
- l'hypersensibilité au bruit
- la difficulté à prendre des décisions
- la difficulté à travailler
- la perte de mémoire, etc.
Symptômes physiques
- l'augmentation ou la diminution des heures de sommeil
- les étourdissements
- les vertiges
- le tremblement interne
- le tremblement externe
- l'augmentation ou la diminution de l'appétit
- la perte ou le gain de poids
- la perte du désir sexuel
- les gaz intestinaux
- les palpitations cardiaques
- les douleurs musculaires
- les maux de tête
- les tintements dans les oreilles
- la constipation ou la diarrhée, etc.
Plusieurs de ces malaises doivent être présents depuis au moins deux semaines. Plus la dépression est profonde, plus les perceptions sont modifiées et plus il y a de malaises physiques.
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La dépression, c'est physique... (1998) Éditions Équilibre Naturel ISBN 292243600-4 Tous droits réservés
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