Vaincre la dépression, naturellement... 

Quoi faire ?

Toutes les mesures entreprises doivent viser le rétablissement de l’équilibre interne, permettant des fonctions organiques normales, essentielles à la santé émotionnelle. 

Le journal quotidien

Il serait intéressant, les premiers jours, de tenir un journal quotidien pour mettre en relation les symptômes ressentis et les dispositions prises (vitamines, choix alimentaires, repos, etc.) pour améliorer l'état de santé. Ce bilan permet de constater les éléments positifs ou négatifs qui influencent la santé émotionnelle. 

Jour _______	Description	Symptômes physiques	Symptômes émotifs
Lever
Qualité du sommeil
Petit déjeuner
Vitamines et minéraux
Choix alimentaires
Plantes utilisées
Autres
Collation
Repas de midi
Vitamines et minéraux
Choix alimentaires
Plantes
Autres
Collation
Repas du soir
Choix alimentaires
Vitamines et minéraux
Plantes
Autres
Collation

Ma santé, naturellement...

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• Vaincre la dépression, naturellement...
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