Colette Dumais, Naturopathe, N.D., B.Éd.

Facteurs naturels de santé

Le facteur mental

L'homme dans notre société s'est tourné vers l'argent et tout ce qui est matériel. Il est devenu perturbé, il a peur de tout, du cancer, de la mort, des radiations, etc. Il a perdu confiance en lui, en les autres et en la vie. Il est devenu un être à la dérive.

Le corps influence l'esprit mais le contraire est aussi une réalité importante. Notre mental a une grande influence sur notre corps et notre santé.

Selon le Dr Murphy nous sommes ce que nous pensons. Il faut changer nos habitudes, apprendre à contrôler nos émotions.

Les émotions

Nos émotions ont une relation directe sur les glandes endocrines, le rythme cardiaque, la respiration, le fonctionnement, la digestion, l'activité intellectuelle etc. Les émotions agréables ont un effet positif tandis que les émotions négatives sont néfastes. Ils ne s'agit pas toujours de grandes émotions. Un nombre considérable de petites inquiétudes qui s'accumulent au cours des années prédisposent aussi à la maladie.

Les émotions négatives

Les émotions négatives produisent une contraction des muscles volontaires et involontaires plus spécifiquement au niveau du cou, des épaules et de la nuque. Le sang circule mal, le cerveau et d'autres organes ne reçoivent pas tout l'oxygène ont ils ont besoin. Il s'en suit des maladies nombreuses. Les émotions perturbent aussi l'estomac et le système digestif, les maladies de la peau, les verrues, l'asthme, diabète, etc.

J'aime bien cette histoire du Pélerin d'Orient et de la Peste. La Peste raconte qu'elle se rend à Bagdad pour faire 5 000 morts, pourtant à son retour, le pèlerin lui demande pourquoi elle en a tuée 50 000. La peste lui dit qu'elle n'en n'est nullement responsable et... que la peur a fait le reste ...

L'imagination

L'imagination joue aussi un rôle très important. Elle peut engendrer la maladie comme la santé. D'où l'importance qu'elle soit bien orientée.

L'image mentale

Notre passé nous façonne. Trop souvent nous avons une piètre opinion de ce que nous sommes. Comment pouvons-nous nous dépasser quand nous croyons si peu en nos possibilités. Nous nous limitons nous-mêmes. Il faut changer cette image et la tourner à notre avantage pour qu'elle devienne pleine d'assurance et d'optimisme. C'est par nos pensées que nous pouvons y parvenir.

Cessons de penser à l'échec, à la peur et à tout ce qui est négatif et mettons nous à imprégner notre subconscient de satisfaction et de dépassement.

L'attitude mentale

Bien des malheurs et des soucis pourraient s'estomper si nous avions une attitude mentale positive, c'est-à-dire tendre vers l'équilibre émotionnel, contrôler nos pensées et nos émotions.

Des événements qui nous semblent à un certain moment catastrophiques semblent par la suite avoir été d'un grand bienfait. Ils deviennent des éléments déclencheurs. Rappelons nous cet adage ," c'est un mal pour un bien".

Dans d'autres situations rien ne sert de s'accrocher au passé, il faut accepter les situations que l'on ne peut changer.

La volonté

Beaucoup de gens pourraient faire bien des choses, s'ils avaient un peu plus de volonté. Mais au départ ils ne croient pas en eux et en leurs possibilités. La volonté se cultive. Il faut commencer par de petites choses où intervient la volonté et par la suite on s'attaque à des problèmes de plus en plus importants. Tout n'est qu'une question d'entraînement.

Le calme et la sérénité

Après une journée trépidante de nos sociétés dites modernes, notre corps et notre esprit ont besoin d'aller se ressourcer par l'inactivité totale. Le calme et la sérénité sont un bon moyen d'y parvenir. C'est un moment privilégié pour arrêter notre esprit de réfléchir et faire le point sur notre vie.

Le bonheur

Le bonheur comme plusieurs le pensent ne réside pas dans nos possessions matérielles, mais plutôt en nous-mêmes. C'est-à-dire qu'il réside dans notre façon d'aborder la vie, dans nos pensées et nos sentiments. Que de gens passent à coté du bonheur simple de se réveiller le matin, de se laisser caresser par un rayon de soleil ou tout simplement par la joie de le voir se coucher.

La bonne humeur

Encore une question d'entraînement, on se conditionne à être heureux pour une courte durée. On y croit et on ne laisse pas les événements, ni les gens s'y opposer. Avec le temps on verra ces périodes s'allonger.

L'esprit de conciliation

La sérénité apparaît lorsque l'on dirige nous-mêmes notre vie, sans conciliation exagérée. Cette dernière amène toujours de l'abus venant des gens qui nous entourent. Il ne faut pas se  laisser dominer, ni dominer les autres.

La haine

La haine est un sentiment négatif et inutile. Elle entraîne une déperdition de d'énergie chez les personnes qui haïssent. Elle fait plus de tort a celui qui déteste qu'à la personne qui est détestée. Elle est autodestructrice. Les personnes qui sont aux prises avec ce problème ont plus besoin de compréhension qu'autre chose.

Par chance, le psychisme n'est pas tout, les autres facteurs viennent jouer un grand rôle, parce que bien des gens qui sont dans un état psychologique déplorable n'auraient pas un grand avenir.

Changer notre hygiène générale et notre alimentation apportent une grande part de soulagement qui permettent de régulariser bien des mauvais états psychologiques. Par la suite, il est plus facile de changer notre schème de pensées.