Colette Dumais, Naturopathe, N.D., B.Éd.

Thérapies naturelles

Hydrothérapie (suite 2)

L'eau a trois grandes fonctions : 

  • résoudre c'est-à-dire dissoudre les impuretés circulant dans le sang ;
  • dépurer ou d'éliminer ce qui a été dissous pour permettre au sang ainsi purifié une circulation régulière ;
  • réconforter ou fortifier l'organisme affaiblit [1] 

Applications et objectifs

Les objectifs de ces applications thérapeutiques d'eau sont les suivantes :

  • Dissoudre les substances nuisibles ( bains chauds aux herbes).
  • Éliminer les substances morbides (compresses, affusions, emmaillotements)
  • Fortifier l'organisme( bains froids, affusions).

Applications d'eau chaude

Elles :

  • dilatent les vaisseaux sanguins ;
  • ramènent la chaleur à la surface ;
  • diminuent la tension et la douleur musculaire ;
  • apaisent ;
  • améliorent la circulation sanguine et permet une accélération de l'élimination des déchets ;
  • améliore le système de défense.

Quelques considérations

Les bains chauds longs et les bains saunas ne sont pas recommandés aux personnes souffrant de ces problèmes de santé : diabète, sclérose en plaques, hypertension, hypotension, grossesse, problèmes cardiaques, etc.

Il faut se rappeler que plus la température de l'eau s'éloigne de la température de l'organisme plus les conséquences sur l'organisme sont grandes.

Attention :

L'application prolongée de chaleur comme les bains chauds favorise généralement l'épuisement sur un plan local ou sur un plan général, certains organes deviennent privés de sang parce qu'il est attiré à la surface.

Applications d'eau froide  

Elles :

  • contractent les vaisseaux sanguins ;
  • chassent le sang des tissus congestionnés ou enflammés ;
  • améliore la circulation ;
  • contribue à une meilleure oxygénation et apport en substances vitales ;
  • tonifient les muscles ;
  • réduisent l’inflammation ;
  • peuvent être stimulantes ou apaisantes.

Quelques considérations

Pas d'applications d'eau froide si vous souffrez de la maladie de Raynaud, vous êtes sensible au changements de température, vous avez les extrémités froides.

Plus l'eau est froide plus l'application est courte. Il faut y aller graduellement avec les applications d'eau froide. Le corps doit être chaud et la température de la pièce ne doit pas être inférieure à 20 C. Ne pas sécher avec une serviette, mais se rhabiller et faire quelques mouvements pour réchauffer le corps ou aller au lit.

La durée maximale pour un bain d'eau froide est de 4 à 5 minutes et dans ce laps de temps, on doit se déshabiller, se baigner et se rhabiller. Le bain le plus court dure d'une à deux minutes.

Température 
Eau 
Stimulation 
10 à 15 C froide très forte 
16 à 23  C  fraîche forte 
24 à 27 C légèrement tiède faible 
28 à 31 C tiède pas de valeur thérapeutique
32 à 34 C neutre pas de stimulation
35 à 37 C chaud légère 
38 à  42 C  très chaud forte 
42 à 45 C brûlant  très forte

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