Colette Dumais, Naturopathe, N.D., B.Éd.

Alcoolisme      

Aux É.U., 100,000 personnes, annuellement, meurent des conséquences de la consommation d'alcool. L'alcoolisme consiste en un goût immodéré pour l'alcool. C'est une maladie qui touche un buveur sur 10 et de plus en plus les jeunes.

L'alcoolisme est un goût immodéré pour l'alcool. L'alcool est un déprimant du système nerveux central. Il engourdit la douleur, mais ne règle aucun problème. L'alcool : 

  • réduit de 33 % les facultés visuelles ;

  • diminue la mémoire de 50 % ;

  • augmente les erreurs de raisonnement de 67 % :

  • diminue la force musculaire de 10 % xix.

Voici un questionnaire qui vous permet de découvrir votre degré de vulnérabilité face à l'alcool [i].

Mettre un crochet aux énoncés qui sont vrais.

____ 1. Occasionnellement, je bois beaucoup après une déception, une dispute ou lorsque j'ai des difficultés avec mon patron.

____ 2. Lorsque j'éprouve des difficultés ou que je suis sous pression, je bois plus que d’habitude.

____ 3. Depuis un certain temps, je supporte davantage l'alcool.

____ 4. Le lendemain d'une cuite, il m'arrive d'oublier une partie de la soirée précédente, même si mes amis me disent que je ne me suis pas évanoui.

____ 5. Lorsque je bois avec d'autres personnes, je m'arrange pour boire quelques consommations de plus à leur insu.

____ 6. Occasionnellement, je suis incommodé s'il n'y a pas de boissons alcoolisées  disponibles.

____ 7. Lorsque je commence à boire, je suis plus pressé qu’avant de terminer le premier verre.

____ 8. Je me sens quelquefois un peu coupable de ma consommation de boissons alcoolisées.

____ 9. Je suis irrité intérieurement lorsque mon entourage discute de ma consommation.

____ 10. Mes pertes de mémoires augmentent.

____ 11. J'aimerais continuer à boire, même si mes amis me disent qu'ils en ont pris suffisamment.

____ 12. Habituellement, j'ai une raison pour justifier ma forte consommation.

____ 13. Quand je suis sobre, je regrette souvent les choses que j'ai faites en état d'ébriété.

____ 14. J'ai fait des tentatives pour diminuer ma consommation.

____ 15. Il m'arrive souvent de ne pas tenir les promesses que j'ai faites pour diminuer ou arrêter de boire.

____ 16. J'essaie de contrôler ma consommation en changeant de travail ou en déménageant.

____ 17. J'évite les membres de ma famille ou mes bons amis, lorsque je bois.

____ 18. Mes problèmes financiers et au travail augmentent.

____ 19. Un plus grand nombre de personnes semblent me traiter injustement.

____ 20. Je mange très peu ou de façon irrégulière lorsque je bois.

____ 21. Il m'arrive occasionnellement le matin, d'avoir des tremblement et d'être soulager en prenant un verre.

____22. Je ne peux plus boire autant qu'auparavant.

____ 23. Je demeure enivrer plusieurs jours.

____ 24. Occasionnellement, je suis dépressif et je pense que la vie ne vaut pas la     peine d'être vécue.

____ 25. Après avoir bu j'entend et je vois des choses qui n'existent pas.

____ 26. Je suis terriblement apeuré après une bonne cuite.

 

 

Si j'ai placé des crochets :

  • aux énoncés 1 à 8, je suis au premier stade de l'alcoolisme et je commence à développer un problème ;
  • aux énoncés 9 à 21, je suis au stade intermédiaire de l'alcoolisme et j'ai déjà un problème ;
  • aux énoncés 22 à 26, je suis au début de la phase finale de l'alcoolisme et j'ai un problème qui affecte sérieusement ma vie.

Évolution et symptômes

Outils pour s'en sortir

[i] MORGAN, Brian. Nutrition Prescription, New York, Éditions Crown Publishers, Inc, 1987, page 10, 341 p.

 

 

 

 

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