Colette Dumais, Naturopathe, N.D., B.Éd.

Anxiété panique (peur panique, phobies)         amandes

L’anxiété face à un danger est tout à fait normale, mais lorsqu’elle prend des proportions démesurées devant des faits banals ou qu’elle devient chronique, il est certain que cela devient maladif.

Les symptômes

Les symptômes ressentis sont de l’insécurité, de l’angoisse, du pressentiment, des tremblements, des palpitations, etc. Ces malaises peuvent dégénérer en crise de panique ou les symptômes s’amplifient, la respiration s’accélère, le sentiment de peur s’installe et la respiration s’accélère encore. Le niveau de dioxyde de carbone dans le sang tombe rapidement et entraîne plusieurs malaises. On devient impuissant devant les réactions physiques du corps et les fabulations de l’esprit. 

On éprouve :

  • un serrement dans la gorge
  • une accélération du rythme cardiaque
  • une moiteur dans les mains
  • des picotements dans les mains, les bras, les jambes et autour de la bouche
  • une peur extrême.

Cette crise de panique ou hyperventilation peut durer entre 20 et 30 minutes. C’est une expérience très pénible à vivre et difficile à oublier. La peur de revivre une expérience semblable cause un stress supplémentaire à l’organisme et amplifie les déséquilibres physiques qui sont à l’origine de ce trouble. La crise de panique peut être reliée à un stress extérieur ou la conséquence de l’ingestion de certains aliments contraires à la tendance du pH du plasma veineux sanguin. Dans les deux cas, la conséquence physique est la même: une baisse des réserves minérales accentue le déséquilibre du pH sanguin déjà à la limite et qui devient inacceptable. L’organisme n’a pas le choix et provoque l’hyperventilation pour rétablir l’équilibre. Beaucoup de crises d’anxiété sont en relation directe avec une consommation excessive de café.

Des causes

La caféine

  • a des effets négatifs sur le système nerveux. L’Association américaine de psychiatrie classe cette "intoxication à la caféine" parmi les troubles mentaux. Elle est à l’origine de nervosité, d’excitation, d’agitation, d’insomnie. Il faut aussi se rappeler que le café est une substance très acide et que la consommation de 2 à 3 tasses de café par jour entraîne une baisse quotidienne de calcium (minéral alcalin) de 30 mg.  

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