Colette Dumais, Naturopathe, N.D., B.Éd.

Arthroseamandes

L'arthrose est une maladie dégénérative des articulations. Elle touche une personne sur 8, principalement les personne âgées de 50 ans et plus. Les maladies reliées à l'arthrite sont à l'origine de douleurs, d'inflammation et limitent les mouvements. L'arthrose est la forme la plus répandue d'arthrite. Elle apparaît généralement dans la quarantaine et 8 personnes sur 10 sont touchées après l'âge de 55 ans.

L'arthrose est une dégénérescence lente du cartilage, la partie blanche qui recouvre les articulations. Elle facilite le mouvement et absorbe les chocs. Le cartilage durcit, s'effrite et des particules peuvent se loger dans l'articulation les plus utilisées. Le principal symptôme de l'arthrose est la douleur, accompagnée de raideur, de craquements, de déformation et d'inflammation dans les stades avancés. L'arthrose touche le cartilage, les muscles et le dessus de l'articulation. Les parties mobiles les plus souvent touchées se retrouvent que d'un coté du corps et sont généralement les mains, les genoux, les hanches, les pieds et la colonne vertébrale. On peut envisager 3 grandes causes dans le développement de l'arthrite: l'hérédité, le stress et l'alimentation. 

Créer un milieu favorable 

Il n'y a pas de solution miraculeuse. Seule une prise en charge de sa santé globale donnera des résultats satisfaisants. Le travail à long terme n'est pas une perte de temps mais un investissement dans l'avenir. 

Pour réduire les douleurs, il faut : 

  1. réduire les conséquences d'un mode de vie déficient depuis plusieurs décennies ;
  2. viser l'amélioration de la santé globale de l'individu et des articulations en particulier ;
  3. refaire les forces de l'organisme par du repos et une alimentation hypo toxique ;
  4. viser l'amélioration graduelle des fonctions de l'organisme: la digestion, l'assimilation et l'élimination des toxines. 
  5. apporter une quantité appropriée d'éléments nutritifs: protéines, vitamine C, calcium, zinc, etc.
  6. assurer la santé du collagène qui constitue une partie importante des articulations. 

Les résultats ne seront pas immédiats et spectaculaires, mais la démarche sera immédiatement positive. Les premiers changements touchent donc l'alimentation et se feront préférablement lentement. 

Alimentation     (Tenir un journal quotidien) 

  1. Aliments et autres substances nuisibles
  2. Aliments favorables
  3. Aliments particulièrement intéressants pour les arthritiques
  4. Vitamines et minéraux essentiels
  5. Suppléments alimentaires
  6. Un mode de vie bienfaisant

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