Colette Dumais, Naturopathe, N.D., B.Éd.

Problèmes de santé

Coup de soleilcarottes

Les brûlures :

  • Premier degré : la peau est rouge
  • Deuxième degré : enflure, douleur, ampoules
  • Troisième degré : dommages sévères à la peau, risques d'infection. Voir un médecin.

À faire immédiatement :

Compresses d'eau fraîche

  • Appliquer des compresses d'eau fraîche pour contrôler la douleur. Cesser s'il y a des frissons. ou

Pulpe de carottes

  • On peut appliquer des cataplasmes de pulpe de carottes crues si la surface n'est pas trop importante. Elles ont un pouvoir cicatrisant et désinfectant. ou

Vinaigre de cidre de pomme

  • Appliquer directement sur la peau. ou
Aloe vera
  • Appliquer le gel d'aloes à plusieurs reprises. Ce gel réduit la douleur et le temps de guérison. On peut placer des feuilles au frigo pour rafraîchir davantage ou
  • Mélanger du gel d'aloes avec de la vitamine E et étendre sur la partie rougie. ou
  • Mélanger ensemble : vitamine A, E , aloes, acides gras essentiels (huile de lin, huile d'olive) et appliquer sur la peau. 

Argile

  • Appliquer des cataplasmes d'argile, à renouveler lorsqu'ils deviennent chauds. L'application coupe la douleur et réduit les conséquences désagréables. Enlever s'il y a des frissons.

Par la suite

Les jours suivants appliquer de l'huile d'olive extra vierge sur la peau. L'huile d 'olive est riche en antioxydants et réduit les dommages causés par les rayons ultraviolets du soleil.

Nutrition

Suppléments vitaminiques :

Les antioxydants sont essentiels pour réduire les dommages causés à la peau et accélérer le temps de guérison.

Prévention

Les dommages causés par le soleil ont été significativement diminués, avec la prise de suppléments de bêta carotène et de vitamine E, pendant 12 semaines avant l'exposition aux rayons UV. (A. journal of Clinical Nutrition 2000 ;71 : 795-798)