Colette Dumais, Naturopathe, N.D., B.Éd.

Problèmes de santé

Diverticules

Qu'est ce que c'est ?

Petites poches qui se forment le long du gros intestin. Il peut se produire de l'infection et de l'inflammation, ce qui cause de l'irritation. Des douleurs abdominales et de la sensibilité généralement au bas du coté gauche. Dans les cas sévères, il peut y avoir de la fièvre, alternance entre la constipation et la diarrhée, des spasmes, des saignements et de l'anémie.

La diverticulose apparaît en général dans la quarantaine. L'âge rend plus fragile les tissus. L'alimentation en est la cause principale : sucre, aliments raffinés, farine blanche, pâte, riz, etc.

La constipation crée une pression constante sur la paroi de l'intestin et rend plus fragile sa membrane. Chez les personnes âgées les infections sont plus fréquentes, le système immunitaire est moins efficace et il est souvent compromis par l'utilisation fréquente de médicaments.

Alimentation

Boire beaucoup de liquide et avoir une alimentation riche en fibres.

Quels aliments :

  • le céleri et les épinards crus ou en jus, ils améliorent le transit intestinal ;
  • les feuilles de chou crues bien mâchées ;
  • le riz brun
  • le plus souvent possible des fruits et des légumes crus, ils apportent des nutriments, des fibres et des enzymes qui améliorent la digestion ;
  • les graines de lin sont riches en mucilage ;
  • l'avoine aide à éliminer ce qui n'est pas digéré et les toxines du gros intestin ;
  • les céréales entières et des légumes verts à feuilles en salade.

Suppléments alimentaires

  • Les bactéries lactiques pour refaire la flore intestinale ;
  • Le complexe B pour améliorer le péristaltisme de l’intestin.

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