Colette Dumais, Naturopathe, N.D., B.Éd.

Problèmes de santé

Hypoglycémie (baisse trop grande du taux de sucre)

QUOI FAIRE ?

1. Stabiliser la glycémie ou taux de sucre

L'alimentation doit être riche en protéines pour prévenir les chutes de sucre trop rapides et trop marquées. Étaler sa consommation d'aliments sur 6 repas plus légers. Accorder de l'importance aux collations nutritives riches en protéines : noix, céréales entières, lait de soya, etc.

2. Rétablir l'équilibre acide-alcalin

L'hypoglycémique a un pH acide, il doit donc restreindre la consommation d'aliments acides et acidifiants. Voir déséquilibre acide-alcalin.

3. Combler les carences vitaminiques et minérales

Pour retrouver plus rapidement un équilibre, on prendra:

La reminéralisation de l'organisme est indispensable et elle ne peut se faire sans l'apport supplémentaire de minéraux comme:

4. Restreindre la consommation de ces aliments:

  • sucre blanc ou brun, miel, mélasse, sirop de maïs ou d'érable, produits contenant de la dextrose, de la fructose, du lactose, du maltose, riz blanc, farine blanche, céréales transformées du commerce.

5. Diminuer la consommation de tous les produits vides et nuisibles:

Lorsque l'on a une alimentation qui comble nos besoins spécifiques, le recours à des produits vides qui nous semblaient indispensables comme la cigarette ou le café deviennent vite superflus à ce nouveau bien-être.

Une alimentation appropriée, des suppléments alimentaires individualisés sont à la base du traitement des personnes hypoglycémiques.