Colette Dumais, Naturopathe, N.D., B.Éd.

Problèmes de santé

Pieds froids

Les pieds froids sont la résultante d’une mauvaise circulation.

Causes internes possibles 

  • Basse pression sanguine, artériosclérose, diabète, hypothyroïdie.

Causes externes 

  • le manque d’activité physique ;
  • l'exposition au froid ;
  • les chaussettes trop serrées qui réduisent l’apport sanguin ;
  • certains médicaments, comme la pilule anticonceptionnelle, gênent la circulation ;
  • la cigarette qui resserre les vaisseaux sanguins.

Aliments favorables

Aliments défavorables 

  • Aliments riches en gras saturés (fastfood), lait et crème, fromage, porc, bacon, noix de coco, protéines animales, peau du poulet, etc.
  • Excès de pomme de terre, banane, sel, beurre, sucre, pain blanc, viande, œuf.
  • Cigarette

Suppléments alimentaires

Applications externes

  • Pour réchauffer les pieds rapidement, un bain de pieds dans de l’eau tiède avec de la moutarde sèche ( ¼ de tasse).
  • Au coucher, mettre un sac chauffant ou une bouillotte sur les pieds.

Mode de vie

  • Augmenter votre temps consacré à l’activité physique.
  • Prendre une marche de 20 minutes, 3 à 4 fois par semaine.