Colette Dumais, Naturopathe, N.D., B.Éd.

Réussite scolaire et santé de l'enfant

Problèmes de santé

Foie congestionné

Un foie malmené se dérègle. En voici les principaux symptômes physiques :

  • teint jaune
  • taches foncées sur la peau
  • nez rouge
  • bouche pâteuse
  • haleine forte
  • nausées
  • gaz putrides
  • ballonnements
  • constipation
  • maux de tête
  • point ressenti sur l'épaule ou près de l'omoplate droite
  • sommeil perturbé vers 2 heures du matin
  • besoin d'uriner plus fréquent la nuit que le jour
  • dépression nerveuse, etc.

Un foie déréglé a aussi des conséquences indirectes telles que :

  • l'asthme
  • le rhume des foins
  • le déséquilibre glandulaire
  • les allergies, etc.

Une déficience du foie entraîne de nombreux troubles émotifs. Cette insuffisance a des répercussions sur le système sympathique et les glandes endocrines.

Un foie trop lent entraîne des : difficultés à prendre des décisions, frustrations, dépression, pauvreté de jugement, ressentiment, de l'impulsivité, morosité, nervosité, etc.

Un foie trop actif entraîne : impatience, colère, irritabilité, cris, obstination, arrogance, agressivité, violence.

Les aliments défavorables :

Produits laitiers (lait entier, crème glacée, yogourt sucré, crème sure, fromage riche en matières grasses), viande, alcool, cigarettes, junk foods, conserves, beurre d'arachides, pomme de terre frites, fruits et jus en conserve, margarine, beurre, café, sodas (boissons gazeuses).

Les aliments favorables :

Petites recettes réconfortantes :

Petite salade de carottes

  • Carottes râpées
  • 1 c. à table de jus de citron
  • 1 c. à table d'huile d'olive extra vierge
  • une pincée de sel de mer
  • quelques raisins secs, si désiré

Bien émulsifier l'huile d'olive et le citron, et ajouter aux carottes. Bien mélanger et ajouter le sel et les raisins.

Potage aux légumes

  • 1 tasse d'haricots verts
  • 1 tasse de courgettes
  • 1 tasse céleri
  • assaisonnements au goût : ail, fines herbes, romarin, thym.

Faire cuire dans l'eau. Conserver l'eau de cuisson et passer au mélangeur pour obtenir un mélange onctueux. Assaisonner. Verser dans une assiette creuse, ajouter quelques gouttes d'huile d'olive et  un peu de persil.

Quoi boire ?

  • Boire beaucoup d'eau ;
  • Boire régulièrement le breuvage suivant : le jus d'un 1/2 citron, mélanger à 1 tasse d'eau chaude, ajouter un peu de miel au goût ;
  • Boire de l'eau chaude ;
  • Les meilleures tisanes : camomille, thym, romarin, boldo.

Les meilleurs jus :

  • carottes
  • carottes, ail et gingembre
  • persil, épinards et cantaloup, ail
  • épinards, luzerne, carottes, pomme

Les meilleures plantes :

  • le Chardon Marie ( silibum marianum) commencer à de faibles doses pour ne pas  créer des effets secondaires indésirables,
  • le boldo.

Autres :

Appliquer une bouillotte chaude sur le foie, au coucher, pour favoriser une meilleure circulation sanguine et activer améliorer ses fonctions.