Colette Dumais, Naturopathe, N.D., B.Éd.

Réussite scolaire et santé de l'enfant

En plus de la pédagogie et de la psychologie, la santé.

D'abord nourrir le corps et le cerveau

L’iode

  • essentiel à la thyroïde ;
  • règle le métabolisme des hydrates de carbone, des protéines et des lipides ;
  • participe à la production de l'énergie.

Une carence en iode entraîne :

  • Cheveux secs
  • Dépression
  • Irritabilité
  • Mains et pieds froids
  • Nervosité
  • Ralentissement des fonctions intellectuelles

Le magnésium

  • contribue au fonctionnement du cerveau ;
  • favorise une meilleure contraction musculaire ;
  • assure la résistance au stress ;
  • intervient positivement lors des troubles menstruels et la dépression.

Une carence en magnésium entraîne :

  • Agressivité
  • Anxiété
  • Besoin de solitude
  • Dépression
  • Fatigue
  • Hyperactivité
  • Insomnie
  • Irritabilité
  • Sensibilité aux bruits
  • Syndrome prémenstruel
  • Tics nerveux

La carence en magnésium s’accompagne souvent de carences en calcium et potassium. Une augmentation de l’apport en magnésium améliore les fonctions cérébrales.  

Le manganèse

  • contribue à la synthèse des neurotransmetteurs ;
  • contribue au fonctionnement normal du cerveau ;
  • contribue à combattre les allergies ;
  • collabore au métabolisme du glucose.

Une carence en manganèse  entraîne :

  • Allergies
  • Déminéralisation
  • Hypoglycémie
  • Irritabilité
  • Perte de mémoire

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