Colette Dumais, Naturopathe, N.D., B.Éd.

Stress, solutions naturelles

Conséquences a court terme du stress sur l'organisme.

Lors d'un stress, l'ensemble des transformations chimiques et biologiques de l'organisme est accéléré et la demande d'énergie est accrue.

  • Le cœur bat plus rapidement.
  • Le sang circule dans les vaisseaux sanguins avec plus de tension.
  • Les protéines emmagasinées sont transformées en glucose.
  • Une partie de ce glucose s'en va dans le sang pour fournir l'énergie et l'autre partie s'emmagasine dans le foie sous forme de réserve.
  • Les poumons prennent plus d'air et ce, plus rapidement.
  • Si on vient de manger, la digestion s'arrête.
  • Le sang se précipite dans les bras, les jambes et le cerveau.
  • Les idées deviennent plus claires et plus rapides.

Ce travail accru de l'activité cellulaire exige une quantité plus grande d’éléments nutritifs  : hydrates de carbone ; protéines ; gras ; vitamines A, E, B et C ; minéraux tels que le calcium, le magnésium, le fer, le zinc, le sélénium, etc.

Retour a la normale

Lorsque le stress est maîtrisé, le corps se répare de lui-même. Encore faut-il qu'il ait les matériaux nécessaires pour le faire. Il doit puiser dans les nutriments dont il dispose et qui proviennent de la nourriture ingurgitée préalablement. Si cette nourriture est inadéquate et insuffisamment riche en nutriments, l'organisme ne pourra pas trouver les éléments nécessaires pour réparer les dommages qu'il a subis au niveau des tissus et pour contrer l'épuisement qui s'est installé.

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Le stress, des solutions naturelles.    Éditions Équilibre Naturel©  ISBN 292243601-2    Tous droits réservés