Stress, solutions naturelles...
Plantes intéressantes
La phytothérapie est un autre moyen parmi toute la gamme des méthodes naturelles pour aider à recouvrer la santé. Elle apporte une aide précieuse en attendant qu'apparaissent les résultats dus aux changements alimentaires et du mode de vie.
Ginkgo biloba
Le ginkgo biloba provient des feuilles d'un arbre ornemental qui pousse dans les régions où le climat est modéré. Il est riche en bio flavonoïdes. Le ginkgo biloba :
- est un antioxydant comme la vitamine E, le bêta carotène, etc.;
- revitalise les fonctions cérébrales;
- favorise une meilleure circulation sanguine et une meilleure oxygénation du cerveau;
- améliore la concentration et la mémoire ;
- aide à soulager la fatigue, la dépression et les étourdissements.
Ginseng de Sibérie (euléthérococus)
Le ginseng de Sibérie est un stimulant général. Les bienfaits de son utilisation ne se font sentir qu'à la suite d'un emploi prolongé. L'euléthérococcus :
- normalise les fonctions de l'organisme et en améliore la résistance;
- combat efficacement la fatigue et le stress;
- améliore les fonctions des surrénales, dont le bon fonctionnement est essentiel pour supporter efficacement le stress;
- stimule l'appétit.
Il est indiqué dans les cas de : fatigue, insomnie, déprime, angoisse, manque d'appétit, stress, hypoglycémie, etc[i].
Millepertuis (Hypericum perforatum)
Le millepertuis est une plante utilisée à grande échelle en, Europe, comme antidépresseur. C'est un antidépresseur efficace pour :
- les dépressions légères à moyennes;
- l'anxiété et la nervosité;
- les dépressions saisonnières.
voir : millepertuis
Passiflore (Passiflora incarnata)
- calmante, sédative et analgésique ;
- provoque un sommeil réparateur sans créer d'effets secondaires.
Elle est utile lors d'angoisse, de nervosité, d'insomnie.
Valériane (Valeriana Officinalis)
La valériane est un tranquillisant naturel. Elle a un effet stabilisateur en rééquilibrant le métabolisme. Elle a des propriétés sédatives, antispasmodiques, hypnotiques, anti-agressives.
On l'utilise dans les cas suivants : agressivité, anxiété, hystérie, insomnie, crise de panique, tension nerveuse, manque de concentration, etc.
En infusion
Pour remplacer avantageusement les breuvages excitants, on peut prendre des infusions de : camomille, mélisse, fleurs d’oranger ou de tilleul. Elles ont un effet calmant.
Le stress, des solutions naturelles. Éditions Équilibre Naturel© ISBN 292243601-2 Tous droits réservés
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