Colette Dumais, Naturopathe, N.D., B.Éd.

Vitamines et minéraux

Donner a l'organisme les éléments essentiels, dont il a besoin, pour bien fonctionner et retrouver ainsi son équilibre.

Dois-je prendre des suppléments vitaminiques et minéraux ?

4 bonnes raisons de le faire:

  • Les terres agricoles sont appauvries en éléments nutritifs.
  • La transformation des aliments se fait au détriment de leur valeur nutritive.
  • Le mode de vie stressant est très exigeant au plan nutritionnel. 
  • L'hérédité détermine certaines exigences nutritionnelles très variables d'un individu à l'autre.

Lien connexe

Tableau de valeurs nutritionnelles de certains fruits et légumes  

Qu’est-ce que je dois prendre et quelle quantité quotidiennement?

Pour des personnes sans problème spécifique de santé et vivant dans une certaine quiétude, le minimum est une bonne multivitamines. 

Pour les autres selon vos problèmes spécifiques de santé.   

N.B. Si vous prenez déjà des médicaments lire : l'avertissement