Colette Dumais, Naturopathe, N.D., B.Éd.

Vitamines et minéraux

Donner a l'organisme les éléments essentiels, dont il a besoin, pour bien fonctionner et retrouver ainsi son équilibre.

Vitamine B1 thiaminearachides

Classification

  • vitamine hydrosoluble

La thiamine :

  • nourrit le cerveau ;
  • améliore la mémoire ;
  • est un élément important dans la digestion des hydrates de carbone
  • s'oppose au cancer ;
  • participe à la correction de problèmes oculaires ;
  • soigne le foie ;
  • est la vitamine du système nerveux.

Absorption et assimilation

La capacité d'absorption diminue avec l'âge ou s'il y a vomissement, diarrhée, colites ulcéreuses, néoplasie, maladies hépatiques, manque d'acide chlorhydrique.

L'absorption se fait au niveau de la partie haute de l'intestin.

La concentration en thiamine varie d'un individu à l'autre. Cependant les concentrations les plus importantes se retrouvent dans le foie, le cerveau, les reins et le cœur.

Signes de carence :

  • asthénie, béribéri, constipation chronique, fatigue constante, désordre, gastrique, nervosité, manque d'appétit, mauvaise action péristaltique, pouls lent, lassitude, mauvaise lactation, dégénérescence nerveuse, irritabilité, douleurs poitrinaires, névrose, manque d'initiative, insomnie, difficulté à se concentrer, folie, chute de poids, tachycardie, palpitations.

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